气虚体质的人怎么做足疗,温补元气

  俗话说得好:“人活一口气。”换言之,呼吸、心脏的跳动、胃肠的蠕动等,都是“气”发挥作用的结果。《黄帝内经·素问》中对气的功用有记载:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,“气”是维持正常身体机能的原动力,气足的人,抵抗力较强,不容易受各种病邪的侵袭,人的气血、津液和精血均来源于脾胃的生化,又因肺主一身之气,肾藏元气,因此,一旦人的脾、胃、肺、肾功能受损,人就表现为气虚,而气虚体质的人,机体的免疫功能和抗病能力都比较低下,有的人还会出现易劳累、内脏下垂、血压低、头晕目眩、月经淋漓不尽等症状。

  一些常见疾病往往是由于气虚引起的,《黄帝内经》记载:“勇者气行则已,怯者则着而为病也。”意思是说,人体卫气充足,气血运行顺畅,机体抵抗力强不容易生病,健康状态较好。卫气亏者,身体无法抵御外邪,容易受寒凉刺激而致病,而人体内的气分布在五脏,具体分为心气、肝气、脾气、肺气、肾气,哪一处出了问题都会对身体造成影响。中医认为,气是血液运行的原动力,如果推动血液流通全身的动力降低了,就出现了血压低的情况;再比如女性每个月的月经,这是女性特有的生理特征,气虚体质的女性月经量特别多,这是由于气具有摄血功能,气虚时固摄功能降低便会导致人体的血液、津液等物质异常丢失,表现为月经量过多、出血不止、还会伴随着自汗、乏力等其他气虚症状。

  1. 黄芪补气泡脚方:生黄芪30克,防风20克,浮小麦、麻黄根各15克。将这些药材加清水,浸泡20分钟,再加水煎煮20分钟,去渣取汁,待温度适宜时泡脚。

  2. 锁阳补气泡脚方:桂枝、川芎、锁阳各15克。将这些药材加清水,浸泡20分钟,再加水煎煮20分钟,去渣取汁,倒入泡脚盆中,待温度适宜时泡脚。

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