足疗的时候用这些手法按摩更舒服

  一整天的辛苦工作会让咱们的身心极为疲惫,这时分假如能进行一下足疗按摩能有很好的放松身心,缓解压力的效果。那么足疗按摩方法有哪些呢?足疗按摩的留意事项有什么?足疗按摩的优点又有哪些呢?喜爱足疗的朋友一同来看一下吧。

  足疗按摩方法

  1、接触法:是先用的一种方法。经过接触来发觉施按摩方法的部位的安排结构的状况。同时也能够先观察患者对方法的心理反响。

  2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作歪曲活动。

  3、运推法:是一种不歪曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。

  4、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。

  5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层发生位移。

  6、推压法:用指尖或手掌笔直加压于医治部位,这是摩搓法的弥补方法。

  7、颤抖法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤抖,发生深透的机械性动摇传达至患者体内。

  足疗按摩的留意事项

  1、按摩前准备

  按摩的人应该在按摩前将自己的手指甲修剪好,避免因为手指甲太长而划伤皮肤。在进行按摩的时分应该留意自己手部和被按摩者脚部的清洁,之后要做好光滑工作。涂上凡士林油或是按摩乳能避免在按摩的时分发生太重的冲突,引起肌肤的不适。

  2、被按摩者按摩前要放松心情

  按摩虽然能放松咱们的身心,可是在做足疗之前咱们好先调理一下身心条件。先用热水泡一下脚,这样能缓解脚部的肌肉,还能安稳本身情绪,有放松身心的效果。这时分咱们能够躺在床上静静享用脚部的按摩,缓解一天的压力。

  3、反射痛苦点

  脚底的穴道许多,按摩每个穴道前要先测定一下病理反射区的反射疼点。能够用尖端如圆珠笔尖端的查看棒悄悄扎一下,怎么患者觉得有扎刺那样的痛苦感,则这个穴道是病理穴道,需要进行按摩。

  4、白叟按摩

  老年人由于骨骼不如年轻人微弱,他们的关节也比较僵硬,骨头更脆。假如在按摩的时分过于用力的话容易引起骨骼的损伤,孩子的肌肤比较软弱,在按摩的时分也应该留意力道的控制,避免不必要的损伤。

  5、足疗期间不要停药

  有些患者患有慢性病,需要服用药物,在结合足疗的时分不能够私自停药,要根据医生的吩咐服用药物,假如在系统医治的同时进行足部按摩,那么,也要等病况有所好转后再根据医生的主张减少服药的药量和次数。

  6、特别患者

  某些疾病患者,按摩时刻不宜太长,比如肾脏疾病患者、心脏病、糖尿病患者,他们每次按摩时刻不宜超越15分钟,当然,假如能够经过结合足疗医治的疾病,能够挑选足疗合作医治。

  7、按摩后喝水

  按摩后要留意及时补水,好在半小时内能弥补500毫升的温开水,可是水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者喝水不能超越150毫升。

  8、饭后一小时不宜按摩

  许多人喜爱吃完饭后去按摩足疗,可是,饭后一小时内是不适宜按摩的,这个时分按摩会对胃发生影响,别的,假如你情绪激动、身体十分疲惫时也不宜做足疗。

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