阴虚体质的人怎么进行足疗

  在中医看来,阴阳平衡才是人体最健康的状态。如果说人体内的“阳”是无形的,那么“阴”就是有形的,如阴液、津液等,阴阳是彼此平衡制约的,阳气推进血液运转,阴液和津液则能控制阳气升降,就好像杆称,倘若阳气占了上风,阴液亏虚,机体相关的脏腑安排失掉濡养,呈现内热症状,就简单形成阴虚体质。

  说白了,阴虚就是体内阴液缺乏的一种状态,阴虚体质的人体型瘦长,可是常常口干口渴、眼睛干涩、面颊潮红或偏红、五心潮热、大便干燥秘结、失眠等,甚至影响到性格,多表现为性情急躁,略微有些不顺心的小事便怒气冲冲,外向好动,舌质偏红,苔少。

  其他方面,过度劳累、长时间熬夜、饮食不当等都会伤及阴液,这与人们的作业节奏快、压力大有联系。

  1. 双花降虚火泡脚方:金银花、连翘各30克。将这两味中药加适量清水先浸泡20分钟,然后煎煮20分钟取药液,与1500毫升开水混合倒入洗脚盆中,待温度适合时泡脚40分钟,每日1次。此泡脚方能起到降虚火的效果,适用于阴虚体质者。

  2. 天花粉滋阴泡脚方:天花粉、大黄、苦参各20克。将这些药材加清水适量,浸泡20分钟后,煎煮30分钟,取药液与1500毫升开水倒入洗脚盆中,待温度适合时泡脚,每次30分钟,每日1次。本方适用于常常感到口干口苦、便秘、上火的阴虚体质者。

  3. 钩藤平肝滋阴泡脚方:夏枯草30克,钩藤、菊花各20克,桑叶15克。将这些药材加清水适量,浸泡20分钟,煎煮30分钟,取药液与1500毫升开水同入脚盆中,待温度适合时泡脚,每次30分钟,每日1次,10天为1个阶段。本方具有清热平肝的效果,若能长时间坚持运用,可有效地改进阴虚体质所引起的失眠多梦、易怒烦躁等症状。

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