阳虚体质怎么足疗,温阳驱寒

  中医典籍《黄帝内经·素问·生气通天论》中记载:“阳气者,精则养神,柔则养筋。”意思是说,一个人体内如果阳气充沛,就能使人精神焕发,筋骨强壮。同时,人体内的阳气,也决定了人的生殖功能,还能保持体温恒定,为人体提供能量,促进废弃物的排泄,鼓舞生机,保持人体旺盛生命力。如果阳气微弱,就是我们所说的阳虚,久而久之就形成阳虚体质了。

  阳虚体质的表现特征是面色苍白、身体瘦弱,手冷过肘、足冷过膝,腹部特别是下腹部、腰背部、膝关节怕冷,大便稀、小便色清且量多等。随着社会生活的多样化,很多的阳虚体质几乎都是自己“一手造成”,贪凉、滥用抗生素、食用反季节蔬果、盲目饮用凉茶,等等。调理上应该选用温肾补阳的方子,我推荐两个泡脚方:

  1. 艾叶补阳泡脚方:艾叶、干苏叶各20克,生姜少许。将这些药材加2000毫升清水煎煮20分钟,去渣取汁,倒入脚盆中,待温度适宜时泡脚,每次30分钟,每日1次。本方具有温阳散寒的作用。

  2. 桂枝补阳泡脚方:桂枝、干姜、艾叶各20克,元胡、当归各10克。将这些药材加2000毫升清水煎煮20分钟,去渣取汁,倒入脚盆中,待温度适宜时泡脚,每次30分钟,每日1次。本方具有扶阳温肾的作用。

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