男性预防心绞痛的按摩方法

  心绞痛是咱们的日子中比较常见的一种心血管疾病。那么关于这样的疾病咱们有什么比较好的保健方法呢?

  1、点按内关穴

  先用右手拇指点按左前臂上的内关穴,再用左手拇指点按右前臂上的内关穴,双侧每回点按不少于20次,多则更好。

  2、按摩至阳穴

  至阳穴坐落背部第七胸椎棘突下,肩胛骨下角的下方即第七肋间,第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴地点。心脏功用不好者,会在此处有显着的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩,直至局部充血、症状改进、痛点消失为止。

  3、推按胸腹

  两手掌根上下替换或叠在一起,自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按,每回30次,自觉舒适为度。

  4、梳刮胸肋

  两手食指、中指、无名指、小指轻握拳,指背成梳状,放在前胸上,双手四指由胸部自上而下,沿肋骨空隙由胸前向腋下平推挤按,每回30次,动作要缓慢柔和,指背关节用力。

  5、揉按膻中穴

  膻中穴坐落胸骨中线上,与第四肋空隙平齐,两乳头连线的中点。用大拇指点按在此穴位上,先顺时针方向轻轻揉按,再逆时针方向揉按,每次各30下,动作要缓慢、均匀、有力。

  6、轻拍后背

  双手放松,轮换用手背沿脊柱两边由上往下轻轻敲打,视膂力每回可连续做20—30次。

  7、轮转两臂

  两脚同肩宽站立,肩部和上肢放松,静立数秒钟,做均匀的深呼吸,并一起将双臂向后大幅度轮转,每回30次,动作要缓慢均匀。

  8、敲打肩背

  两脚分隔站立,与肩等宽,以腰为轴,甩开双臂,左右轮转,以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下替换敲打,此法要连续做20—30次,动作要缓慢、均匀,掌指敲打要强劲有力。上述八法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用。此八法贵在坚持,只要锲而不舍,对预防心绞痛会有很好的效果。

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