杭州汗蒸洗浴中心 推拿手法治疗失眠症

  按摩作为中医保健一个必不可少的按摩方法,而深受广大人群喜爱。按摩中所实施的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可影响人体的经络穴道或特定部位。其中有的以按捏为主,如按法、压法、点法、拿法、捏法等;有的以冲突为主,如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等;有的以振荡肢体为主,如拍法、抖法等;有的以活动肢体关节为主,如摇法、扳法、引伸法等。中所实施的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可影响人体的经络穴道或特定部位。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 所以失眠要及时治疗。

 

  1、揉捻耳垂:双手拇指和食指别离捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之发生酸胀和痛苦的感觉,揉捻约2分钟。

  2、点揉神门穴:神门穴道于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,以感酸胀为宜,左右手各重复30次。

  3、梳头法:用指叩法,双手曲折,除拇指外,余4指笔直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右3行。每天3~5次,每次至少5分钟。也可用梳子,方法同前。

  4、睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下冲突动作,每日30次。5、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。

 

 

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://hzanmo69.com/ys/132.html